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新年あけましておめでとうございます。

調布仙川駅前きむら呼吸器内科クリニックです。

本年も地域の皆さまの健康を支えるクリニックとして、わかりやすい情報発信と丁寧な診療を心がけてまいります。どうぞよろしくお願いいたします。

さて、1月5日は「い（1）ち（5）ご」の語呂合わせから いちごの日 🍓とされています。

冬が旬のいちごは、甘くておいしいだけでなく、冬の呼吸器の健康維持 にも役立つ果物です。

 冬に呼吸器トラブルが増える理由⛄️

冬は、空気の乾燥、冷たい空気による気道刺激、風邪やインフルエンザなどの感染症の流行といった要因が重なり、咳・のどの違和感・息苦しさなどの症状が出やすくなります。

乾燥した空気は、鼻やのど、気管支の粘膜を弱らせ、ウイルスや刺激に対する防御力を低下させます。

また、冷たい空気は気道を刺激し、喘息や咳喘息などをお持ちの方では症状が悪化しやすくなります。

🍓 いちごが呼吸器にうれしい理由

いちごには、冬の呼吸器ケアに役立つ栄養素が豊富に含まれています。

• ビタミンC
  　気道粘膜を守り、免疫力をサポートします
• ポリフェノール
  　体内の炎症を抑える働きが期待されます
• 食物繊維
  　腸内環境を整え、免疫機能の維持に関与します

日々の食事に旬の果物を取り入れることは、体調管理の一助となります。

⚠️ 咳が長引く場合は要注意

「冬だから仕方ない」「風邪が長引いているだけ」と思っていても、、、

• ・咳が2週間以上続く
• ・夜間や早朝に咳が出る
• ・冷たい空気で咳が悪化する

このような場合、喘息や咳喘息、慢性気管支炎などが隠れていることがあります。

冬は呼吸器トラブルが増えやすい季節です。

食事や生活習慣に気を配ることも大切ですが、症状が続く場合は早めの受診が安心です。当院では、呼吸器専門医が症状に応じた検査・治療を行っています。

新しい一年を健やかに過ごすためにも、気になる咳や息苦しさがありましたら、お気軽にご相談ください。

💉----------お知らせ----------💉

インフルエンザ予防接種を実施しています。

中学生以上の方を対象に

1回3,500円（税込）です。

ワクチンの在庫がなくなり次第終了となりますので、ご希望の方はお早めに

WEBまたはお電話でのご予約をお願いいたします。

🩺ご予約・お問い合わせはこちら🫁

• 調布市仙川駅前きむら呼吸器内科クリニック
• （ 内科・呼吸器内科・アレルギー）
• 電話番号：03-3326-1159

• 〒182-0002
  東京都調布市仙川町 1-18-3 1階

• 仙川駅徒歩1分

🍓----------参考文献・参考元----------🍓

・日本呼吸器学会

https://www.jrs.or.jp/citizen/column/

・独立行政法人農畜産業振興機構

https://vegetable.alic.go.jp/yasaijoho/yasai/0804_yasai1.html

イラスト:イラストac